性爱之后

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人人好！我是有心好意思食女同 sex，让有爱的食物遇上有心的东谈主。

减肥搭子们~减脂本事是不是总合计这不可吃那不可吃，每天入食还要坐立不安的~今天和人人唠唠减脂期的矿藏食物：发酵食物，不仅低卡低热量，养分平衡。加多饱腹感，还能助力减脂，共享——6款减脂期吃的杂粮馒头作念法书册，黄色社区越吃越瘦，率性领有好身段！

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✅第一款：玉米面杂粮馒头准备食材：300克小麦粉、150克玉米面、3克酵母粉、菠菜、胡萝卜碎、小苏打、椒盐粉

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✅第二款：山药南瓜杂粮馒头准备食材：山药、南瓜、菠菜、胡萝卜碎、椒盐、500克面粉、3克酵母粉

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✅第三款：红枣小米馒头准备食材：小米面粉100克、酵母粉1克、红枣泥60克

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✅第四款：黑米馒头准备食材：面粉400克、酵母粉2克、黑米粉100克

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✅第五款：南瓜杂蔬馒头准备食材：菠菜、胡萝卜碎、350克全麦粉、3克酵母粉、南瓜泥100克

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✅第六款：黑芝麻山药杂粮馒头准备食材：山药、黑芝麻、300克面粉、2克酵母粉

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虽然， 发酵食物还有许多种采取，比如：腐乳、酸奶、泡菜、纳豆等等。这些发酵食物中含有丰富的益生菌，益生菌就像肠谈里的“小侦查”，能赶跑无益菌，保管肠谈菌群的平衡。肠谈菌群平衡了，消化给与功能变好，躯壳的代谢也会愈加顺畅啦~最终达到减脂掉秤的指标！我是有心好意思食，一位心爱商榷好意思食、挖掘好意思食、享受好意思食的90后小吃货！ 本站仅提供存储职业，悉数实质均由用户发布，如发现存害或侵权实质，请点击举报。